Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2011
|
91,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2011:
|
992 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 34,91g | Kolh.: 146,61g.
Frukost: scrambled. Middag: Black Olives, Tomatoes, Balsamic Vinaigrette. Snacks/Annat: Honey Bunches of Oats Honey Roasted, quakes caramel. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 20 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|