Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
2060 kcal
|
Fett: 74,78g | Prot: 135,30g | Kolh.: 231,08g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Яблоко Зеленое, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Valio Молоко 0,05%, Рублевский МПЗ Сервелат, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Черемушки Батон Нарезной. Middag: Мандарин, Суп Куриный с Картошкой Н. Snacks/Annat: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, 0 Калорий Банановое Безе, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Пятерочка Груша Сезонная . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|