Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
976 kcal
|
Fett: 37,49g | Prot: 61,32g | Kolh.: 100,10g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tahu Goreng. Lunch: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ceker, Bubur Nasi. Middag: Roti Panggang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|