Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
45,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 46,94g | Prot: 66,22g | Kolh.: 96,41g.
Frukost: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Олейна Подсолнечное Масло , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Ашан Киви, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Белом Вине. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Деревенька Водка. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|