Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
107 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1807 kcal
|
Fett: 86,55g | Prot: 150,96g | Kolh.: 111,44g.
Frukost: Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Wrap 100% Integral. Lunch: Sadia Filé Mignon Suíno, Feijão Preto Cozido, Guacamole. Middag: Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Wickbold Wrap 100% Integral, Tirolez Queijo Prato, Guacamole, Ovo Frito. Snacks/Annat: Ateliê do Sabor Sanduíche Peito de Peru e Queijo. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|