Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1424 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 91,76g | Kolh.: 135,55g.
Frukost: Банан, Мандарины, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Зеленый Луг Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Капусты. Snacks/Annat: Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|