Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1822 kcal
|
Fett: 102,83g | Prot: 106,46g | Kolh.: 110,46g.
Frukost: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Творожная Запеканка, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат". Middag: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные, Bounty Bounty. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sex - 1 timme, Sittande - 3 timmar, работа за компьютером - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|