Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
110,3 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 110,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1110 kcal
|
Fett: 68,03g | Prot: 55,98g | Kolh.: 72,47g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Брокколи Тушеные, Пангасиус. Middag: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Snacks/Annat: Лаваш Тонкий, Миндаль, Миндаль. mer...
|
|
3556 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bagira8413 's vikthistorik
|