Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1163 kcal
|
Fett: 24,51g | Prot: 36,34g | Kolh.: 198,67g.
Frukost: Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Pita-Brot, Naturjoghurt, Sauerrahm, Sauerkraut, Zwiebeln. Middag: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), SPAR Erbsen mit Karotten, Spitzpaprika, SPAR Schlagobers, Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli, Hofer Spinatspätzle, Chef Menü Eier-Spätzle, Zitronensaft, SPAR Vogerlsalat. Snacks/Annat: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Mautner Markhof Fruchtsirup Kirsche. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|