Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
85,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1370 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 87,18g | Kolh.: 178,31g.
Frukost: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tomat, Pakcoy. Lunch: Pakcoy, Dada Ayam, Burung Dara Mie Urai. Middag: Nasi Putih, Daging Kambing, Sate Kambing. Snacks/Annat: Ampela, Acar Mentimun Manis, Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Kue Pukis. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|