Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 111,96g | Kolh.: 191,71g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Льняные Семена, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Яйцо (Целое). Lunch: Помидоры, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Индилайт Филе Грудки Индейки, Пекинская Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Яблоко Зеленое. Middag: Зеленая Стручковая Фасоль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо (Целое), Индилайт Филе Грудки Индейки, Пекинская Капуста, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dashanavik 's vikthistorik
|