Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1708 kcal
|
Fett: 76,14g | Prot: 123,71g | Kolh.: 129,76g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Домик в деревне Молоко 2,5%, Protein Rex Готовый Завтрак. Lunch: Лента Сыр Маасдам 45%, Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Middag: Красная Цена Грецкие Орехи, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Royal Cake Protein Cookie Миндаль-Лимон, Мандарины, General Food Овощи на Пару. Snacks/Annat: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|