Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1927 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 119,07g | Kolh.: 245,01g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Il Viaggiator Goloso Батончик-Мюсли с Семенами, Кокосом и Чиа. Lunch: Конти Конфеты Живинка, Чай, Ржаной Хлеб, Грудка в тыкве. Middag: Финик, Чай, Кабачковая Икра, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Snacks/Annat: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Danone Йогурт с Клубникой 2,9%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Ичалки Сыр Мраморный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|