Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1043 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 67,57g | Kolh.: 73,68g.
Frukost: Tahu Goreng, Telur Goreng, Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah), Ikan. Middag: Kue Selai Kacang, Nutella Selai Coklat, Roti, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kangkung, Tahu Kukus. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
usaha diet sehat 's vikthistorik
|