Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
89,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1474 kcal
|
Fett: 81,94g | Prot: 101,33g | Kolh.: 85,36g.
Frukost: Чай. Lunch: Творог 18%, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли. Middag: Имбирь Маринованный, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Виктория Окунь Запеченый, Sen Soy Фунчоза Вареная, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 18%, Овсяное Печенье, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|