Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1472 kcal
|
Fett: 78,61g | Prot: 66,77g | Kolh.: 125,70g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Sucuk, Mis Light Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Marul, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Middag: Karışık Yeşil Salata, Mis Ayran, Pirinç Pilavı, Köfteci Yusuf Köfte, Beyaz Ekmek. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|