Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1353 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 80,75g | Kolh.: 123,42g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Middag: Зеленый Луг Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичница, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|