Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
455 kcal
|
Fett: 20,85g | Prot: 26,42g | Kolh.: 41,50g.
Frukost: Café. Lunch: Zanahoria, Aguacate, Huevo, Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Hombro y abss - 1 timme, Spining - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|