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Subiendo calorías pero sin modificaciones en el peso. Se está poniendo rápido el metabolismo y reaccionando al estímulo a full
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74,5 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 december 2020:
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2745 kcal
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Fett: 119,60g | Prot: 164,30g | Kolh.: 258,25g.
Frukost: Swift Pate de Foie, Okebon Molino Natural - 10 Semillas, Granix Galletas de Salvado, Miel, Byour Food Mantequilla de Maní Natural, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Lario Jamon Cocido, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Banano, Huevo, Morixe Avena Tradicional . Lunch: Ojo de Bife, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Byour Food Mantequilla de Maní Natural, ENA Whey Protein (30g), Frutos Mezclados Secos Tostados, Freddo Helado Tramontana. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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ivan.snorkel 's vikthistorik
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