Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
51,1 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1961 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 50,03g | Kolh.: 208,98g.
Frukost: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Snickers Snikers Белый, Laime Сыр Тильзитер, Творожная Запеканка ПП, Батон Нарезной, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Окей Груша Конференс, Чебаркульская Птица Полутушка Копчено-Вареная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Middag: Мясо по-Французски, Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Garage Hard Black Cherry Drink. Snacks/Annat: Snickers Snikers Белый, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Amning - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 0 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Bada - 20 minuter, Stående - 2 timmar och 35 minuter, Уход за ребёнком - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 45 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|