Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
105,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1188 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 68,20g | Kolh.: 116,97g.
Frukost: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmek, Menemen. Middag: Ekmecik Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Annat: Mandalina. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BekrAybars 's vikthistorik
|