Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1197 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 73,66g | Kolh.: 160,72g.
Frukost: Vita D'or Bewust Light, Linessa Goudse Kaas 30+ Komijn, Rivercote Cracker, Slimpie Limonadesiroop Framboos, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Lidl Mini Roomboter Rozijnenbollen, Slimpie Limonadesiroop Framboos, AH Magere Franse Kwark. Middag: AH Prei, AH Gesneden Uien, Plus Spaghetti Bolognese, Grand'Italia Spaghetti, AH Rundergehakt Mager. Snacks/Annat: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|