Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
2149 kcal
|
Fett: 123,71g | Prot: 128,30g | Kolh.: 118,25g.
Frukost: Зеленый Чай, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Умалат Сыр Сулугуни, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Азбука Вкуса Гратен Картофельный для Запекания. Middag: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Морковь, Moncasa Сыр Маасдам . Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Вкусы Мира Кранчи Клюква-Орехи-Семечки, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Coca-Cola Energy без Сахара . mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diana28ru 's vikthistorik
|