Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1796 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 134,93g | Kolh.: 228,53g.
Frukost: Kiwi, Cem Porcento Farinha de Coco, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Ovo M, Cacau em Pó (Não Adocicado), Belbake Farinha de Milho, Salutem Farinha de Arroz. Lunch: Freshona Ervilhas Congeladas, Pepino (Descascado), Tomates, Azeite, Arroz Branco (Longo), Peito de Frango, Anona. Middag: Azeite, Clementinas, Azeite, Arroz Branco (Longo), Freshona Ervilhas Congeladas, Fígado de Porco, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Diospiro, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nacional Flocos de Milho Zero, Terra do Vento Leite Magro. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|