|
geht klar!
|
50,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
788 kcal
|
Fett: 40,07g | Prot: 57,44g | Kolh.: 40,51g.
Lunch: Äpfel, Eiklar, Edeka Grana Padano Gerieben. Middag: Ramazzotti Ramazzotti, Kinder Schoko-Bons. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 2 timmar, Crosstrainer - 2 timmar, Stavgång - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schupferratz 's vikthistorik
|