Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1821 kcal
|
Fett: 83,14g | Prot: 87,43g | Kolh.: 139,26g.
Frukost: Scrambled Egg, Hovis Wholemeal Bread, Asda Avocado, Butter (Salted). Lunch: Waitrose Farmhouse Batch Wholemeal, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. Middag: Waitrose Tender Egg Noodles, Waitrose Tender Mushroom Stir Fry, Waitrose Sweet Mixed Pepper Stir Fry, Salmon. Snacks/Annat: Jacob's Mini Cheddars Original, Sauvignon Blanc Wine , Lindt Lindor Salted Caramel, Lindt Lindor Salted Caramel, Activia No Added Sugar Peach Yogurt, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (55g), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
betka.simova 's vikthistorik
|