|
1ère semaine de stab' ok 😁
|
67 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1664 kcal
|
Fett: 88,44g | Prot: 60,93g | Kolh.: 112,69g.
Frukost: Dolce Gusto Lungo, Eau de Robinet. Lunch: Mélange de Fruits Secs, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté , Carrefour Riz Complet, Bjorg Lait de Soja Nature, Bicarbonate de Soude, Clémentines, Eau de Robinet, Huile de Coco. Middag: Poivron Rouge Doux, Céréal Bio Tofu aux Herbes, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Cacahuètes, Crémant, Marque Repère Emmental Râpé, Oeuf. Snacks/Annat: Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Delisse Lait Demi Écrémé, Dolce Gusto Lungo, Guylian Chocolat Belge, Bjorg Lait de Soja Nature, Bicarbonate de Soude, Eau de Robinet, Huile de Coco. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|