Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1711 kcal
|
Fett: 52,28g | Prot: 72,17g | Kolh.: 178,07g.
Frukost: Ашан Кокосовая Стружка, Рулет Домашний Куриный Мясная , Русский продукт Геркулес Традиционный, Коломенское Батон Нарезной, Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,05%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Middag: Марти Грудинка Домашняя Соленая, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Lay's Чипсы, SPAR Кольца Кальмара в Панировке, Zatecky Gus Пиво Светлое, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
Lisichka515 's vikthistorik
|