Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
284 kcal
|
Fett: 11,54g | Prot: 20,78g | Kolh.: 24,45g.
Frukost: Tam Yağlı Süt, Kiraz Domates. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, İzmir Köfte. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|