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Letzter Arbeitstag für dieses Jahr!
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75,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 december 2020:
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1899 kcal
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Fett: 59,44g | Prot: 121,51g | Kolh.: 219,31g.
Frukost: Proteinkäsekuchen, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Vanillequark, Schokopudding, Banane, Goeken Backen Kassler, Edeka Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Annat: Zentis Marzipanbrote, Vanillekipferl (Stk.), Nester 1 Stk., Proteinkäsekuchen. mer...
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2198 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Das kriegst du rum 🤗 ich habe noch 5 😅 egal 💃🏼
18 dec 20 av medlem: Ivy860
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Du Glückliche👍 Wünsch Dir nen schönen Ausklang heute! 😉🌞
18 dec 20 av medlem: m6646734-37
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Ich hoffe ich kann in den nächsten 2 Wochen meine Bewegung steigern und mich beim Naschen zusammenreißen, das nimmt echt überhand momentan. Seit Oktober mache ich Kurzarbeit, da bin ich aus meiner Routine irgendwie komplett raus....
18 dec 20 av medlem: Multigirl80
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Super ,ich genieße auch gerade viel Freizeit und freu mich für jeden !😊🤗
18 dec 20 av medlem: buecherwurm_02
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Super.. dann kannst Du hoffentlich die Festtage genießen.. so wie es eben geht... 👍
18 dec 20 av medlem: mogli58
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Ich hatte auch gestern meinen letzten Arbeitstag für dieses Jahr und freu mich sehr auf die arbeitsfreie Zeit 😃
19 dec 20 av medlem: judyontour
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Multigirl80 's vikthistorik
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