Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1662 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 77,26g | Kolh.: 180,95g.
Frukost: Weintrauben, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Mon Chéri Mon Chéri, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Middag: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Putenbrust, Golden Toast Vollkorn Toast. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|