Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1419 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 81,46g | Kolh.: 161,65g.
Frukost: Valio Сыр Ольтермани 17%, Гречка Отварная. Lunch: Окей Груша Конференс, Окей Котлета из Индейки на Пару, Капуста Тушеная, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Любятово Печенье Топленое Молоко, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Избенка Сыр Адыгейский, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|