Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1537 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 99,15g | Kolh.: 149,75g.
Frukost: Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Редис, Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Агро-Альянс Гречка. Middag: Редис, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Annat: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Агро-Альянс Гречка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Boombar Арахисовая Паста. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|