Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
47,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1246 kcal
|
Fett: 29,79g | Prot: 167,68g | Kolh.: 85,00g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Каждый День Клюква Замороженная, Ашан Киви, Печенье арахисовое, Polvit Брусника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|