Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 48,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1374 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 78,94g | Kolh.: 141,18g.
Frukost: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Простоквашино Сметана 10%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние. Lunch: Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, ВкусВилл Сало Белорусское, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый и Дикий Рис. Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Яблоко Зеленое, Куриная Котлета, Barilla Макароны Отварные. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|