Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1355 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 70,52g | Kolh.: 145,15g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Норд Порт Форель Слабосоленая, President Сыр-Мусс Творожный , Свекла Вареная, Минскхлебпром Хлеб с Пользой , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Минская Марка Молоко 3,2%, Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Фасоль Стручковая. Middag: Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Черника, Ляховичок Творог 5%. Snacks/Annat: Мандарины, Коммунарка Конфета "Кузнечик", Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Mlekovita Сыр Маздамер. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|