Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1396 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 56,83g | Kolh.: 199,71g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jetz Choco Fiesta, Cheetos Jagung Bakar (15g). Lunch: Palmia Margarin, Indofood Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tahu, Dada Ayam. Middag: KFC Chicken Wing Original Recipe, Usus Ayam, Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Oreo Chocolate Creme, Mayora Superstar Snaps. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|