Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1046 kcal
|
Fett: 79,28g | Prot: 65,74g | Kolh.: 18,22g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны, Яйцо. Middag: Простоквашино Сметана 25%, Майонез, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|