Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
93,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
2158 kcal
|
Fett: 99,07g | Prot: 103,62g | Kolh.: 208,37g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Салат Айсберг, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин, Ратимир Ветчина из Индейки, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. Lunch: ВкусВилл Навага Жареная, Нальчик-Сладость Мармелад Диетический, Лента Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой, Пятерочка Яблоко Красное, Виктория Навага Жареная, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. Middag: Золотая Долина Варенье из Сливы, Чай, Азбука Моря Иваси Натуральная, Рис Вареный, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|