Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
679 kcal
|
Fett: 18,80g | Prot: 55,61g | Kolh.: 79,36g.
Frukost: Putih Telur Matang, Nescafe Classic. Lunch: Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kecap Ikan, Garam, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Jahe, Ikan Gurame, Nasi Merah. Middag: Kaldu Jamur, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Bawang Putih, Kecambah, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Kue Bolu. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sysofia86 's vikthistorik
|