Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1595 kcal
|
Fett: 102,31g | Prot: 76,66g | Kolh.: 83,35g.
Frukost: Woolworths Select Free Range Eggs, Avocado, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, So Good Barista Edition Almond, Natvia 100% Natural Sweetener, Subway Capsicum (3 Strips), Mushrooms, Moccona Strong Cappuccino, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Moccona Classic Medium Roast. Middag: Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Perfect Italiano Perfect Pizza, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Mushrooms, Garlic Powder, Picasso Kitchen Cauliflower Pizza Base, Capsicum, Red Onions. Snacks/Annat: Bounce Keto Salted Caramel, Noshu Choc Caramel Crunch, Liddells Lactose Free Cheese, Noshu Strawberry Donut. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Gå - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 dec 20 av medlem: trishjones
|
Wow, you are doing so well! 🌟🌟
17 dec 20 av medlem: jomo1903
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|