Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
92,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1107 kcal
|
Fett: 9,23g | Prot: 34,21g | Kolh.: 233,00g.
Frukost: Mexerica. Lunch: Vono Sopa de Carne com Macarrão. Middag: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Vono Sopa de Carne com Macarrão . mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|