Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
817 kcal
|
Fett: 28,13g | Prot: 57,21g | Kolh.: 100,37g.
Frukost: Oatsy Steel Cut Oats, Pisang. Lunch: Margarin, Sasa Sambal Ekstra Pedas, SuperIndo Tepung Maizena, Nasi Merah, Tempe Rebus. Middag: Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Salak. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmadinindacancii 's vikthistorik
|