Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1526 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 81,47g | Kolh.: 152,15g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Добряна Сыр Король Артур, Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Эклер, Кофе с Молоком и Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб, Окрошка с Курицей, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , У Палыча Окрошка Домашняя. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Запеченные или Жареные Креветки, Три Корочки Сухарики, Помидоры, Пекинская Капуста, Активия Йогурт. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lustra4ka16 's vikthistorik
|