Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1293 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 48,07g | Kolh.: 140,21g.
Frukost: Магнит Хурма, Мандарины, Картофель (с Кожурой), Помидоры, Индолина Шея Индейки, Сельдерей. Middag: Zentis Марципановая Буханка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вино Красное Сухое, Индолина Шея Индейки, Сельдерей, Магнит Хурма. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|