Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
2797 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 207,98g | Kolh.: 334,33g.
Frukost: Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Quaker Avena 3 Minutos, Quaker Avena 3 Minutos, Alpura Leche Deslactosada, Fresas, Manzanas, Clara de Huevo, Plátano, Manzana. Lunch: la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida , Pechuga de Pollo Cruda SMAE., La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Herdez Granos de Elote, Bolillo, Calabacín, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida, Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G), Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Lyncott Queso Cottage 1%, Queso Oaxaca, Papa, Aguacate. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo Cruda SMAE.. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|