Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1317 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 137,60g | Kolh.: 116,15g.
Frukost: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Guavas , Fuji Apples. Lunch: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Broccoli , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tempeh (Cooked) , Meat, Egg White. Middag: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Muscletech Nitrotech Whey Gold, Grilled Fish. Snacks/Annat: Roasted Almonds, Honey, Strawberries, Sunpride Banana. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maskemal280890 's vikthistorik
|