Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
925 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 67,46g | Kolh.: 48,79g.
Frukost: Café, Davaca Queijo Mussarela , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido. Middag: Pão de Forma (Trigo & Cia), Café, Davaca Queijo Mussarela . Snacks/Annat: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 9 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayaraluzia 's vikthistorik
|