Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1640 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 123,61g | Kolh.: 160,75g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Яйцо (Целое). Lunch: Bogdamilk Сулугуни 45%, Приготовленный Лук, Увелка Гречневая Каша на Воде, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Яблоко Зеленое. Middag: Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Семья Творог Обезжиренный, Вемол Йогурт Греческий 6%. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dashanavik 's vikthistorik
|