Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1163 kcal
|
Fett: 78,20g | Prot: 95,64g | Kolh.: 19,72g.
Frukost: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Huevo, BURR Tocino Ahumado. Lunch: PAM Aceite de Oliva, Brócoli, Aguacate, Pechuga de Pollo. Middag: Lechuga, Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, La Villita Queso Manchego, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|